شوره ی سر یکی از بیماریهای شایع مو است. بسیاری از پزشکان بر این عقیده اند که شوره ی سر در اثر تغذیه ی نادرست، نگرانی و هیجان، عدم تعادل هورمون ها و استفاده ی زیاد از مواد آرایشی مو ایجاد می شود. برای درمان شوره ی سر ابتدا باید علت آن را شناخت و بعد برای درمان اقدام کرد. اگر شوره سر در اثر تغذیه ی نامناسب باشد، برای درمان آن، رژیم مناسب برای جوش صورت توصیه می شود؛ به این صورت که از خوردن شیرینی ، شکلات ، آجیل ، چربی های حیوانی ، غذاهای سرخ شده و پر ادویه پرهیز گردد. همچنین سبزی و مواد پروتئین دار و غذاهایی که دارای ویتامین های A ،E و B می باشند، باید بیشتر مصرف شوند.
ویتامین A
در ماهی، کبد حیوانات دریایی، شیر، کره، جگر، زرده ی تخم مرغ، سبزی ها و میوه ها (به خصوص هویج، اسفناج، کاهو، کلم، گرمک، موز و زردآلو) به مقدار زیاد وجود دارد.
ویتامین E
ویتامین E در کره، ماهیچه، دانه های گیاهی، تخم پرندگان، روغن غلات و حبوبات و بادام زمینی وجود دارد.
ویتامین B1
ویتامین B1 در دو منبع حیوانی و گیاهی بافت می شود. منابع حیوانی: شیرگاو، جگر، قلوه و زرده ی تخم مرغ خام. منابع گیاهی: جوانه ی جو، مخمر آبجو، برنج با پوست، لیموترش و اسفناج
ویتامین 12B
ویتامین B12 در سلامت و زیبایی پوست و مو تأثیر فراوانی دارد و به مقادیر زیاد در گوشت، جگر، شیر، پنیر و زرده ی تخم مرغ موجود است.
درمان شوره ی سر
1- شستشوی مکرر برای کنترل شوره ی سر مؤثر است.
2- در رژیم غذایی خود از سبزی، سالاد، میوه های تازه و گوشت بدون چربی استفاده کنید.
3- موهای خود را با سدر یا شامپوی سرد بشویید.
4- مقداری سرکه را با آب مخلوط کرده، توسط پنبه به پوست سر بمالید، یا در حمام بعد آبکشی موها از محلول آب و سرکه استفاده کنید.
5- روغن های گیاهی برای از بین بردن شوره ی سر مفید می باشند. روغن زیتون، روغن کرچک، یا روغن تخم کتان را گرم کنید و مو و کف سر را با آن ماساژ دهید و بعد از نیم ساعت موها را با شامپوی گیاهی بشویید.
6- آرد نخود و گل ختمی را با سرکه مخلوط کرده، به پوست سر بمالید.
7- موز کال را له کرده، با سرکه مخلوط کنید و به سر بمالید.
8- الکیل کوهی را بجوشانید و سر را با جوشانده ی آن ماساژ دهید.
9- سر را با آب برگ سبز بید بشویید. این روش یکی از بهترین راههای برطرف کردن شوره است.
10- مقداری روغن زیتون را با گل ختمی ساییده شده مخلوط کرده، به پوست سر بمالید.
11- مقداری گلاب را با آب یک عدد لیموترش مخلوط کرده، سر را با آن ماساژ دهید.
12- تخم مرغ تقویت کننده است. یک عدد تخم مرغ را با چنگال بزنید و به جای شامپو استفاده کنید و بعد موها را با آب گرم آبکشی کنید. همچنین می توانید یک عدد زرده ی تخم مرغ را با ۲۵ گرم الکیل کوهی و یک پیمانه آب مخلوط کرده و سر را با آن ماساژ دهید و بعد موها را با شامپوی گیاهی بشویید.
منبع : گالری فرنگیس